Beberapa manfaat dari sarapan yang mungkin belum anda ketahui

- Meningkatkan metabolisme tubuhMengapa sarapan sangat penting setiap hari? Dengan sarapan setiap pagi justru akan bertahan lebih lama dibandingkan makan malam. Bila tidak makan, tingkat metabolisme Anda akan menjadi lambat. Sebaliknya bila Anda sarapan, metabolism tubuh akan meningkatkan dan Anda membakar lebih banyak kalori untuk menurunkan berat badan.


- Mengontrol makan yang berlebih
Dengan sarapan baik, akan menjaga Anda dari rasa lapar, dan mencegah Anda untuk makan berlebih pada siang hari, hal ini sangat baik sekali untuk menjaga berat badan Anda.
Makanan yang dikonsumsi pada saat sarapan mampu menahan lemak dan kalori tinggi sepanjang hari.
Jika Anda melewatkan waktu sarapan, itu akan membuat Anda merasa lapar dan cenderung memilih untuk ngemil sepanjang pagi hingga makan siang, hal tersebut dapat menyebabkan resiko peningkatan obesitas atau kegemukan.

- Mempertajam memori dan meningkatkan kinerja otakSudah ditemukan di berbagai penelitian yang sarapan menaikkan Kemampuan Anda untuk belajar lebih cepat dan Sekarang mempertajam memori anda, apa yang biasanya anda dalam menu sarapan Anda? Mungkin itu adalah sereal gandum atau roti, susu dan telur, kopi, bukan? Konsumsi semua makanan ini saat sarapan dapat meningkatkan kinerja dalam otak dan membuat Anda lebih fokus pada pekerjaan Anda.

- Menambah nutrisi dan meningkatkan energi tubuh
Sarapan menyediakan proporsi asupan total nutrisi sepanjang hari secara signifikan dan menawarkan kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh dengan nutrisi seperti zat besi, serat dan vitamin.

- Menjaga stamina tubuh

Sarapan pagi akan membantu menjaga stamina anda agar dapat bertahan dan mengikuti kegiatan anda.